【登録販売者独学勉強方法】どうしても勉強する気がしない時やること５個【メンタル編】
登録販売者の資格を取るぞ！と意気込んで始めても、１週間２週間経っとメンタル（やる気）が削られてませんか？これは人間なら当たり前です。登録販売者の試験勉強を継続している人は何で出来るのかな？と疑問に思ったことはありませんか？勉強方法と同じくらい「やる気」を維持する方法も大切です。この記事ではそんな悩みにお答えします。
侑（Ｙｕｕ）
この記事を読んでわかる事（記事の内容）
・登録販売者試験勉強でメンタルが落ちてきた時にやること５個
・１．部屋をかたずける、掃除する（いらないものは捨てましょう）
・２．人と会う時間を取る（リアルで会うのも大切）
・３．軽い運動をしましょ（早朝の散歩15分がおすすめ）
・４．ストレス解消（好きな事をしましょ）
・５．睡眠は７時間以上しっかり寝る
・まとめ
以前以下のツイートをしました。
登録販売者の勉強って「メンタル」もけっこう大切です。
心が平和でないと勉強なんて出来るわけがない。
環境は変えられないところもあるが「心」は自分でコントロールできるところもいい。
精神論は嫌いだが、最近「心の安定（やる気の安定）」って試験合格の秘訣のような気がしています。
— YuuMUTSUKI/登録販売者勉強ブログを書く人 (@YuuMUTSUKI) May 30, 2021
登録販売者の勉強って「メンタル」もけっこう大切です。
心が平和でないと勉強なんて出来るわけがない。
環境は変えられないところもあるが「心」は自分でコントロールできるところもいい。
精神論は嫌いだが、最近「心の安定（やる気の安定）」って試験合格の秘訣のような気がしています。
上記のツイートの深堀りも含めて解説していきます。
それでは詳しく解説していきます。
登録販売者の勉強でメンタルが落ちてきた時にやること５個
登録販売者の勉強って「コツコツと継続して」がとっても大切です。でもこの「継続」って言うのが難しい。
「登録販売者の試験に一発で合格する！」と意気込んで勉強をスタートしても１週間後には、「何で私は登録販売者の勉強しているんだろう？遊びに行きたいなぁ。」と考えてしまいます。
世の中には娯楽があふれていています。誘惑があふれています。
登録販売者の勉強に限らず「継続」して何かを取り組むには５個のコツがあります。
会社の命令等の外部圧力で「継続」ではなく、独学・自分の意志の力だけで「継続」する方法に視点をあてています。
１．部屋をかたずける、掃除する（いらないものは捨てましょう）
まずは自分の部屋を掃除しましょう。勉強が続かないようになる時の初期症状として、勉強机や部屋が整理整頓しなくなります。
散かった勉強机やゴミが床に落ちている部屋で勉強しようとしても勉強できません。
まずは部屋で要らない物は捨ててしまいましょう。散かった部屋で「心がウキウキする。前向きな事を考える」のは難しい。
当然、「登録販売者の勉強なんてやってもムダかも」と考えてしまします。
まさに負のループに突入です。
部屋の掃除といっても「整理整頓」だけならすぐに出来ます。気分も良くなります。整理整頓出来た！という成功体験が心を前向きにしてくれる。
シンプルで簡単でお金もかからない。
２．人と会う時間を取る（リアルで会うのも大切）
人と会いましょう。人と会う時間（遊び）と一人の時間（勉強）のバランスを取る。LINEで友達に連絡して「遊ぶ予定」を作りましょ。
遊ぶ予定が決まると逆に勉強する予定も作りたくなりませんか？
遊ぶ予定なんか入れると継続して勉強することの邪魔になる、と思われるかもしれません。ですが現時点で「どうしても勉強する気がおきない」なら関係ありません。友達と遊ばなくても勉強しないのですから。
反対に友達と遊べば、「家に帰って登録販売者の勉強しなくちゃいけない！」と思う不思議な生き物。遊んでいれば勉強しなくてもいいのかなぁ？と思い勉強していれば遊びたい！と思うわがままなモノです。
友達と会ってバカな話をするのも大切。
繰り返しになりますが、人と会う時間（遊び）と一人の時間（勉強）のバランスを取る。
３．軽い運動をしましょ（早朝の散歩15分がおすすめ）
毎日軽い運動をしましょ。毎日の軽い運動は勉強の継続の為の「やる気スイッチ」の役割もあります。
例えば毎日早朝に15分散歩してから登録販売者の勉強をすることを決めれば、散歩が終って家に帰れば「では、勉強しますかね」とスムーズに勉強をスタートできるようになります。
勉強って「始めの１歩」さえ動き出せば後は坂道を転げ落ちるように勉強は進んでいくとことがあります。初めの一歩をどれだけ、スムーズにきれるかはとっても大切です。
運動することでドーパミンやセロトニンが分泌され幸福感で満たされることも分っています。運動の効果はすごいです。朝の太陽を浴びて散歩するとそれだけで前向きになれます。
私もブログを書いていますが、書くことがないなぁと思ったら散歩にいきます。散歩するだけでアクティブ前向きになれる。
注意点は「軽い運動」であること。疲れる運動をした後では勉強できません。やりすぎない程度の毎日ストレスなく出来る運動をしましょ。
４．ストレス解消（好きな事をしましょ）
好きな事をしましょ。登録販売者の勉強をしているとストレスが溜まるのは当然です。あぁもう「登録販売者の勉強疲れた～」と思ったら好きな事をしましょう。
好きな事と言われても好きな事がないなぁ、という人は何をすれば良いのでしょうか？
好きな事というのは、誰からも強制されなくても自発的にやりたい事です。
私なら、
・晴れた日はサイクリング行きたい。
・雨の日ならネットサーフィン。
・アマゾンプライムで気になっていたアニメを見る。
・欲しいものをリストアップして買うか買わないか考える。
・好きなラーメン店へ行く、日帰り温泉に行く。
・ゲームをする
など
５．睡眠は７時間以上しっかり寝る
１日７時間はしっかり寝ましょう。そもそも睡眠不足だとそもそも登録販売者の勉強をしてもパフォーマンスは落ちます。
遊んでも楽しくないし、人間関係の些細なことでイライラする。しっかり睡眠さえとっていればだいたいどうにかなる。
気持ちよく寝るためにも、毎日の軽い運動はした方がいい。
私は過去、職場の上司との人間関係で悩んだことがあり毎日職場に行くことが苦痛でした。その悩みは解決されましたがその時やったことは「睡眠は必ずしっかりとる」ことです。
睡眠さえとっていれば「苦しいことも乗り越えられる」ということを学びました。
まとめ
どうしても勉強する気がしない時やること５個【メンタル編】のまとめ
１．部屋をかたずける、掃除する（いらないものは捨てましょう）
２．人と会う時間を取る（リアルで会うのも大切）
３．軽い運動をしましょ（早朝の散歩15分がおすすめ）
４．ストレス解消（好きな事をしましょ）
５．睡眠は７時間以上しっかり寝る
登録販売者の独学での勉強って勉強方法も大切だと思っているが、メンタルも重要です。どんなに良い勉強方法でも「メンタル＝やる気」がないと意味がない。
そのメンタル（やる気）も時間が経過すれば削られていくのが人間です。そこをどう乗り切ればいいのか？について考えました。
「登録販売者の勉強が続かない～」、「やる気がおきない」と悩んでいる人が読んでくれたら嬉しいです。
この記事を読んだら、まずは友達と遊ぶスケジュールでも作ってくださいね。
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